

Alimentação e gravidez aos 40 anos | 02/03/07
Recebemos o e-mail de uma leitora do blog com dúvidas em relação à alimentação de uma primagesta com mais de 40 anos. E então, decidimos investigar mais sobre esse assunto, além de reforçar a importância do acompanhamento nutricional durante toda a gravidez.
Quando a mulher tem mais de 40 anos e engravida, o obstetra geralmente passa uma orientação mais rígida. Isso ocorre, pois a gestante já pode ter alguns problemas de saúde, como hipertensão ou diabetes, e nessa idade as chances do bebê nascer com alguma alteração cromossômica são maiores.
A boa notícia é que, quando a mulher é saudável, a dieta durante esse período continua praticamente a mesma. “Quando falamos em gestante, a alimentação dos 25 aos 50 anos é igual”, fala Luciana Costa Martins, nutricionista do Hospital e Maternidade Santa Joana. A preocupação fica por conta da qualidade dos alimentos e na redução do uso de sal nas refeições. “A gestante deve tomar cuidado com os produtos muito calóricos ou gordurosos e ingerir ferro, vitamina C, cálcio e proteínas”, explica Ana Carolina de Barros Alberto, nutricionista.
A crença popular diz que a mulher ao engravidar deve se alimentar por dois. “Não é nada disso. Nesse período, há um acréscimo de somente 500 calorias por dia, o que equivale a três pães”, diz Ana Carolina.
Shakes
Produtos como o Herbalife podem ajudar durante essa fase, mas sempre com a orientação de um médico, que saberá dizer se os seus componentes podem ser consumidos durante a dieta. A mamãe Priscila Oriani de Carvalho, de 29 anos, usou o método durante a gestação de Letícia, a caçula de suas três filhas. “O mais importante é conversar com o médico sobre o que você deseja usar durante a gestação. Quando esperava a Letícia tive liberação total dos produtos”, explica.
Acompanhamento
Poucas mulheres têm a orientação de uma nutricionista durante os nove meses da gravidez. Felizmente, esse quadro está mudando. “Hoje em dia, muitas das pacientes que atendo são gestantes. Há uma preocupação do obstetra e da própria mulher com os cuidados na alimentação”, diz Ana Carolina.
Com o ritmo de vida acelerado e o consumo de muitos produtos industrializados é importante o acompanhamento com um profissional especializado. “As mulheres grávidas têm muito interesse em conversar com um médico e passar a seguir uma dieta personalizada”, conta Luciana.
Serviço:
Hospital e Maternidade Santa Joana
Luciana Costa Martins – nutricionista
e-mail - T: (11) 5080-6000
Ana Carolina de Barros Alberto – nutricionista
e-mail - T: (13) 97819142
Herbalife
Comentários
ÁCIDO FÓLICO TOMA EM QUE HORÁRIO.
SULFATO FERROSO TOMA EM HORARIO.
Enviado por: Natalia Silva Santos | March 7, 2007 12:34 PM
Eu tomava um comprimido no café da manhã. É o ácido fólico de 5 mg. Ferro era na hora do almoço e do jantar para complementar a ingestão do ferro que vem da carne, folhas verdes escuras, lentilha, feijão.
Enviado por: roberta | March 9, 2007 11:25 AM
Eu como nutricionista, sugiro um acompanhamento e orientação nutricional, não somente durante a gestação, mas também, antes e depois.
Uma dieta equilibrada e individualizada ajuda a nos manter felizes, bem humoradas e dispostas para encararmos as grandes emoções que nos aguardam...
Esse é o verdadeiro papel da mulher ativa.
Enviado por: Claudia Talan Marin | March 20, 2007 01:56 PM
Quero saber quais os produtos que posso usar na gravidez?
Enviado por: luana biano | April 5, 2007 03:11 PM
quais alimentos contem acido folico .tenho 38 anos e ssa e minha 1 gravidez fumo muito mas estou parando se existe algum alimento que ajuda a eliminar a nicotina do organismo .obrigada
Enviado por: simone | April 12, 2007 07:34 AM
quais alimentos contem acido folico .tenho 38 anos e ssa e minha 1 gravidez fumo muito mas estou parando se existe algum alimento que ajuda a eliminar a nicotina do organismo .obrigada
Enviado por: simone | April 12, 2007 07:34 AM
quero sugestões de cardapio, para me alimertar corretamente, por favor me ajude...bjs para todos..
Enviado por: dannielle Maia | April 13, 2007 02:42 PM
Gostaria de um cardápio, pois vou fazer 3 meses minha barriga ja aparece muito e todos falam que estou ficando muito grande.
Enviado por: Anny Guerra | April 16, 2007 01:24 PM
tenho 40 anos e estou gravida pela terceira vez tenho pressão 9/6 mais na primeira gravidez tive pressão alta fico com medo pq agora estou com 40 anos os riscos são os mesmos de qundo eu tinha 23 anos ?me respondam por favor
Enviado por: vera andrade | May 8, 2007 12:25 PM
tenho 40 anos e estou gravida pela terceira vez tenho pressão 9/6 mais na primeira gravidez tive pressão alta fico com medo pq agora estou com 40 anos os riscos são os mesmos de qundo eu tinha 23 anos ?me respondam por favor
Enviado por: vera andrade | May 8, 2007 12:26 PM
Oi estou com 40 anos e gravida do terceito filho,tive uma cesarea e o outro normal gostaria de ter esse normal,sera que posso?
Enviado por: Denise Batista | May 14, 2007 08:51 PM
Gostaria de saber se poderei engravidar com 40 anos tenho um filho de 11 ja passei por uma lipoaspiraçao,e nao quero engordar estou co 35 anos.
Enviado por: kelen | May 29, 2007 04:13 PM
Estou preparando para engravidar e um médico disse q tenho que tomar ácido fólico meia hora antes do almoço, já outro médico disse q tenho t tomar depois do café da manhã.Que horário é o certo ou melhor?
Enviado por: Shirley Amorim | June 14, 2007 10:00 PM
Estou preparando para engravidar e um médico disse q tenho que tomar ácido fólico meia hora antes do almoço, já outro médico disse q tenho t tomar depois do café da manhã.Que horário é o certo ou melhor?
Enviado por: Shirley Amorim | June 14, 2007 10:01 PM
Estou preparando para engravidar e um médico disse q tenho que tomar ácido fólico meia hora antes do almoço, já outro médico disse q tenho t tomar depois do café da manhã.Que horário é o certo ou melhor?
Enviado por: Shirley Amorim | June 14, 2007 10:02 PM
TENHO 39 ANOS E GESTANTE DE CINCO MESES E MEIO. TENHO UMA ALIMENTAÇÃO REGRADA A BASE DE LEGUMES, VERDURAS E CARNES MAGRAS. TOMO POLIVITAMINICO , CÁLCIO E FERRO, ESTOU SUPER BEM, ENGORDEI ATÉ AGORA SÓ 4 KG.
GISELE- RIO DE JANEIRO
Enviado por: Gisele Garcia | June 28, 2007 03:07 PM
olá tenho 38 anos fiz uma curtagem em maio era a minha primeira gravidez
quero engravidar que poço fazer?
demora mais agor?
obrigada
Enviado por: Manuela Guerreiroi | August 2, 2007 03:08 PM
tou planejando em ficar gravida e quero saber com quantos meses de gravida posso tomar leite de magnesio
Enviado por: adriana de jesus | August 21, 2007 07:08 PM
Na verdade, gostaria de fazer uma pergunta, tenho 40 anos e gostaria de engravidar e gostaria de saber como ter uma melhor gestacao
Enviado por: fatima montes | August 27, 2007 06:02 PM
tenho 39 anos e estou gravida pela quarta vez ,,, estava tomando paroxetina 20mg ate descobrir minha gravidez que era de 5 semanas ,,,todos os meus exames estao super bem , mas as vezes tenho momentos de muita angustia e tristeza e sei que pode ser pelo remedio que parei de tomar , mas gostaria de saber se essa tristeza e irritaçao pode fazer mal pro meu bebe ,,, obrigado,,,
Enviado por: FLAVIA PEREZ | October 9, 2007 09:12 PM
Estou com 41 anos já tenho um filho e 11 anos,quero engravidar novamente,pois tive pré-eclapsia na minha primeira gravidez,há algum risco na segunda?
Enviado por: Risette |Miranda Pimenta | October 17, 2007 05:19 PM
quero engravidar, tenho 42 anos este ano.proximo faço 43, será que posso?
Enviado por: maria luisa | October 24, 2007 09:17 AM
quero engravidar,tenho medo porque tenho 42 anos.medo deu ter problemas e o bebe tambem
Enviado por: maria luisa | October 24, 2007 09:29 AM
Sobre quais alimentos contém ácido fólico, atenção: a quantidade necessária à futura mamãe não pode ser absorvida somente através dos alimentos, é necessário tomar o ácido fólico na forma de comprimidos (400 mcg ao dia, durante a refeição).
Enviado por: Eduardo | November 13, 2007 02:43 AM
To gravida de 3 meses emeio, ja engordei 5 kilos. Preciso de uma dieta, minha barriga ja esta enorme.
Enviado por: eliene | February 27, 2008 08:37 AM
tenho 42 anos tenho um filho de 9 anos e estou gravida de 8 semanas.se estou saudavel posso ter uma gravidez sem problemas?
Enviado por: clemencia prates sirqueira | March 1, 2008 06:45 PM
Tenho 38 anos estou suspeitando que estou gravida, só que onde eu morro tudo e muito dificiu só tem um Hospital, estou com muito medo pois aqui morre muita mulheres de prato,o poir que que eu não tenho condicões de e para outro cidade. o que fazer?
Enviado por: Anna Claudia Melo Carvalho | March 3, 2008 02:11 PM
Gostaria de saber qual a alimentação adequada para mim, tenho 42 anos estou com 4 semanas de gravidez e tenho hérnia de hiato.
Obrigada.
Enviado por: katia | March 5, 2008 09:58 AM
nao tem medico p responder as perguntas? que adianta perguntar? mais facil entao e pesquisar na net.. :)
Enviado por: Lili | March 26, 2008 07:39 AM
nao tem medico p responder as perguntas? que adianta perguntar? mais facil entao e pesquisar na net.. :)
Enviado por: Lili | March 26, 2008 07:40 AM
oi estou gravida o que faço com a minha alimentação
Enviado por: mirian | October 8, 2008 10:35 AM
ola tenho 39 e queria engravidar ,mais soube que corro risco de deficiencia no bebe por culpas da idade
eu ja tenho um filho de 6 anos
Enviado por: bruna | September 9, 2009 10:01 PM
tenho 41 anos e quero engravidar já tenho uma filha de 7 anos, mais gostaria de ter outro filho. Qual o primeiro passo que devo tomar, para garantir uma gravidez tranquila e segura para mim eo meu bebe vim ao mundo com saúde.
Enviado por: rose | October 2, 2009 10:31 PM