Diariamente, somos bombardeados por diversos estudos, reportagens e artigos alertando sobre a importância da atividade física durante toda a vida. Porém, qual é o momento certo para inserirmos os exercícios na vida dos filhotes? Será que é saudável o estímulo precoce?

“A nossa vida é composta por movimentos e, quando mais cedo as crianças tiverem essa vivência, mais coordenada ela será na vida adulta”, diz o professor de educação física Marcelo Arruda. Até os três anos, a maneira mais eficiente de inserir atividades regulares é na água e com a presença dos pais, para dar segurança aos rebentos, e acompanhado por um professor. “Como os bebês viveram imersos em água durante os nove meses de gestação, esse é o melhor meio, já que não exige coordenação motora e nem equilíbrio”, diz Arruda.

Com as crianças acima de três anos, são indicadas as atividades lúdicas e com materiais coloridos e de diferentes texturas. “Esses exercícios devem estimular o reflexo e o equilíbrio das crianças”, diz Arruda. Sabendo disso, algumas academias, como a Runner, em São Paulo, criou o programa Runner Kids de atividades físicas e esportivas, para crianças entre três e dez anos de idade. As atividades oferecidas respeitam os estágios de desenvolvimento das crianças e buscam contribuir para a sua formação global, estimulando os aspectos motores, cognitivos e sócio-afetivos. Além disso, esse programa busca o desenvolvimento de hábitos saudáveis, combatendo o sedentarismo e a obesidade infantil.
“Apesar da importância das atividades físicas desde a primeira idade, vale ressaltar que é preciso respeitar as características de desenvolvimento de cada indivíduo”, conclui o professor Arruda.

Na quinta-feira passada, dia 19, saiu uma reportagem sobre este assunto no caderno Folha Equilíbro, da Folha de S. Paulo. Há muita polêmica em relação aos exercícios para bebês. Leia aqui a reportagem: http://www1.folha.uol.com.br/folha/equilibrio/strong>